I dag
Søndag 22. mars
🔥5 dager
+52
over mål
Spist
2 096
Mål
2 044
Protein
161g
Makronæringsstoffer
Protein161/179g
Karbo205/194g
Fett72/64g
Måltider
🌅Frokost2
536kcal
P:31 K:53 F:23Havregrøt med bær og banan
08:15 · ✓ Matvaretabellen · 91% · P:12 K:52 F:8
320 kcal
3 kokte egg
08:45 · ✓ Matvaretabellen · 94% · P:19 K:1 F:15
216 kcal
☀️Lunsj2
800kcal
P:77 K:85 F:17Kyllingfilet med ris og brokkoli
12:30 · ✓ AI + Matvaretabellen · ~87% · P:42 K:45 F:12
480 kcal
Proteinshake med banan
14:00 · AI-estimat · 76% · P:35 K:40 F:5
320 kcal
🍽️Middag1
580kcal
P:38 K:55 F:22Laks med pasta og pesto
18:00 · ✓ Matvaretabellen · 93% · P:38 K:55 F:22
580 kcal
🌙Kvelds
—
🍎Snacks1
180kcal
P:15 K:12 F:10