Forskjellige mål på treningsdager og hviledager — bygget inn fra start

Hva er calorie cycling?

Calorie cycling betyr at du varierer kaloriinntaket etter aktivitet: mer på treningsdager, mindre på hviledager — for å støtte restitusjon og trening uten å spise likt hver dag.

Mange som løfter merker at de presterer bedre med litt ekstra energi rundt øktene, og at de tåler et roligere inntak når kroppen likevel lader opp. Poenget er ikke magi — det er match mellom inntak og belastning.

Slik funker det i Kalorilogger

1. 1

   Sett mål og kroppsdata i onboarding

   Vi beregner utgangspunktet ditt — samme profesjonelle logikk som i resten av appen.

2. 2

   Velg dagstype om morgenen

   Treningsdag eller hviledag — ett trykk. Da justeres kalorimål og makro for akkurat den dagen.

3. 3

   Logg mat som vanlig med AI

   Fritekst inn — appen følger deg. Du ser hele tiden hvor du er på kalorier og makro for valgt dagstype.

Eksempel: treningsdag vs hviledag

Illustrasjon med typiske tall (80 kg, vedlikehold, appens standardfordeling). Dine tall settes ut fra profil.